تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب آن ها بر سطح کمرین و مقاومت به انسولین در زنان چاق
نویسندگان
چکیده
مقدمه: هدف پژوهش حاضر مقایسه ی تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب این دو روش بر سطح کمرین سرم در زنان چاق بود. مواد و روش ها: 36 زن (سن 78/4±63/33 سال و نمایه ی توده ی بدن 11/4±80/33 کیلوگرم بر متر مربع) به طور تصادفی به چهار گروه تمرین هوازی، مصرف عصاره ی چای سبز، ترکیب تمرین هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز، و کنترل تقسیم شدند. برنامه ی تمرین هوازی شامل 3 جلسه در هفته و به مدت 12 هفته بود. گروه عصاره ی چای سبز روزانه 3 کپسول عصاره ی 500 میلی گرمی پس از هر وعده ی غذایی اصلی به مدت 12 هفته مصرف کردند. گروه ترکیبی به طور همزمان به مدت 12 هفته به تمرین های هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز پرداخت. ترکیب های بدنی، سطح سرمی گلوکز، انسولین و کمرین در هر چهار گروه قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. به منظور مقایسه ی بین گروهی از روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه (anova) استفاده شد. یافته ها: یافته ها نشان داد پس از 12 هفته، در مقایسه بین گروهی، وزن، bmi، درصد چربی، whr، سطوح سرمی کمرین، انسولین، گلوکز و شاخص مقاومت به انسولین تغییر معنی داری را نشان نداد (05/0p<). نتیجه گیری: هر سه روش می تواند سبب کاهش ترکیبات بدن شود، اگرچه این مقادیر معنی دار نیست، ولی شاید بتوان با افزایش مدت و شدت تمرین به یافته های مطلوب دست یافت. در مورد سایر متغیرهای تمرین تغییر معنی داری بین گروه ها وجود ندارد، ولی به علت عدم کنترل برخی موارد مانند تغذیه و انگیزه آزمودنی ها، این یافته ها باید با احتیاط تفسیر شود.
منابع مشابه
تاثیر سه روش، مصرف عصارهی چای سبز، تمرینهای هوازی و ترکیب آنها بر سطح کمرین و مقاومت به انسولین در زنان چاق
مقدمه: هدف پژوهش حاضر مقایسهی تاثیر سه روش، مصرف عصارهی چای سبز، تمرینهای هوازی و ترکیب این دو روش بر سطح کمرین سرم در زنان چاق بود. مواد و روشها: 36 زن (سن 78/4±63/33 سال و نمایهی تودهی بدن 11/4±80/33 کیلوگرم بر متر مربع) به طور تصادفی به چهار گروه تمرین هوازی، مصرف عصارهی چای سبز، ترکیب تمرین هوازی و مصرف عصارهی چای سبز، و کنترل تقسیم شدند. برنامهی تمرین هوازی شامل 3 جلسه در هفته و ب...
متن کاملمقایسه تاثیر سه روش مصرف عصاره چای سبز، تمرینات هوازی و ترکیب آنها بر سطح CRP در زنان چاق
Background: Obesity increases pro-inflammatory factors such as CRP which is associated with increased inflammation. The aim of this study was comparison of the effectiveness of three methods of taking green tea extract, aerobic training and combination of these two methods on CRP level in obese women. Methods: This semi-experimental study was conducted in 2o12 in Isfahan. Thirty six f...
متن کاملمقایسه تاثیر سه روش مصرف عصاره چای سبز، تمرینات هوازی و ترکیب آن ها بر سطح crp در زنان چاق
زمینه و هدف: چاقی با افزایش التهاب و افزایش فاکتورهای پیش التهابی مانند crp همراه است. هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر سه روش مصرف عصاره چای سبز، تمرینات هوازی و ترکیبی بر سطح crp در زنان چاق بود. روش کار: این تحقیق نیمه تجربی در سال 1391در شهراصفهان انجام گرفت. 36 زن با دامنه سنی 78/4±63/33 سال، قد 59/5±83/157 سانتی متر، وزن 04/11±25/84 کیلوگرم و شاخص توده بدنی11/4±80/33 کیلوگرم بر متر مربع به ...
متن کاملتاثیر تمرین هوازی بر شاخص مقاومت به انسولین و ترکیب بدن پسران چاق در دوران بلوغ
سابقه و هدف: دوران بلوغ به دلیل رشد پرشتاب جسمانی، بیشتر تحت تاثیر چاقی و روشهای کنترل آن قرار میگیرد. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرین هوازی بر شاخص مقاومت به انسولین و ترکیب بدن پسران چاق در دوران بلوغ بود. مواد و روشها: تحقیق حاضر با طرح پیشآزمون و پسآزمون بهصورت مقطعی اجرا شد. آزمودنیها شامل 36 پسر چاق 12 تا 17 سال بودند که بر اساس مقیاس تانر در مراحل 2 (TS2) تا 5 (TS5) بلوغ قرار...
متن کاملتأثیر10 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل چای سبز بر نیمرخ لیپیدی، مقاومت به انسولین و آنزیم های کبدی (GGT،ALT،AST) زنان چاق دیابتی نوع2
زمینه و هدف: استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکملهای گیاهی یکی از شیوههای پیشنهادی برای کنترل چاقی و عوارض ناشی از آن مانند دیابت و مقاومت به انسولین و التهاب کبدی میباشد، هدف از این مطالعه بررسی تأثیر 10 هفته تمرینات هوازی موزون و مصرف مکمل چای سبز بر نیمرخ لیپیدی، مقاومت به انسولین و آنزیمهای کبدی زنان چاق دیابتی نوع دو بود. روش بررسی: تعداد 46 زن چاق دیابتی با دامنه سنی 60ـ 45 سا...
متن کاملتاثیر یک دوره تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق
اهداف: اشتها، احساسی ذهنی از گرسنگی، سیری و تمایل به خوردن نوع خاصی از غذا است که میتواند تحت تاثیر عوامل گوناگون قرار بگیرد. اِن مطالعه به منظور بررسی اثر یک و 9 هفته تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق انجام شد. روشها: این مطالعه نیمهتجربی، روی زنان چاق (30 تا 45 سال) شهر مشهد در بهار 1390 که به جز فعالیتهای جسمانی روزمره، فعالیت ورزشی دیگری نداشتند، انجام شد. 28 زن با شا...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایرانجلد ۱۵، شماره ۳، صفحات ۲۵۳-۲۶۱
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023